Когда мы начнем работать вместе, наша первая встреча станет первой консультацией, на которой я тщательно рассмотрю ваши нынешние трудности, я спрошу о вашем прошлом и вашей работе. Это поможет мне оценить ваши конкретные потребности и определить наиболее подходящую для вас терапию. Я объясню более подробно, как я работаю, и у вас будет возможность задать вопросы, чтобы решить, хотите ли вы начать терапию со мной. Мы обсудим имеющиеся у вас возможности — от долгосрочной терапии до краткосрочной консультации. Из этого первоначального разговора вы получите четкое представление о том, что вы можете ожидать от нашей совместной работы. Как правило, сеансы проводятся один раз в неделю по 60 минут. У каждого человека индивидуальный темп развития в терапии. В наших первых сессиях мы пытаемся определить и переопределить проблему. Поставить конкретные цели для терапии. Мы выдвигаем гипотезы о сути проблемы и проверяем их во время и вне сессии.

Мы будем использовать различные техники и психологические практики в сеансах, а также «домашние задания» между сеансами. Некоторые формы терапии не структурированы, и я, в первую очередь, буду слушать ваши текущие проблемы. В когнитивно-поведенческой терапии мы будем совместно определять план для каждого последующего сеанса. Будем активно работать вместе. Психологическое консультирование и психотерапия направлены на то, чтобы помочь клиенту решить его проблемы. Иногда мы сами не понимаем, что у нас есть проблема, пока она не появится в той или иной форме. Бессонница, беспокойство или депрессивные мысли являются первыми признаками того, что в нашей жизни что-то не так. Довольно часто мы предполагаем, что нас беспокоит, но страх и неуверенность мешают нам справиться с этим. Вот когда нам нужна помощь профессионального частного психолога. Жизнь дана, чтобы прожить ее наилучшим образом, и если вы так думаете, я готова обсудить это вместе!