Консультация психолога

Психологическое консультирование
и психотерапия

Моя миссия как психолога не ограничивается тем, чтобы помочь вам найти реальное решение конкретной проблемы. Моя миссия считается выполненной, когда на вопрос: «Вы счастливы? »Вы отвечаете мне« Да ».

Я уверена, что мы можем сделать это вместе.

Kаждый из нас переживает моменты своей жизни, когда он чувствует себя неуверенно, растерянно и разочарованно, моменты кризисов, когда симптомы усиливаются и сигнализируют о том, что что-то не так внутри нас. И тогда мы обращаемся за помощью к тому, кто поведет нас по пути исцеления или, вернее, по пути самопознания. Консультации с психотерапевтом позволяют нам понять причины нашего поведения и решить проблему, которую мы не можем решить сами.

Индивидуальная психотерапия проводится в форме сеансов между клиентом и психологом, как правило, один-два раза в неделю в атмосфере конфиденциальности, открытости и взаимного уважения.

Я хочу помочь вам заново открыть свои внутренние ресурсы, разбить ваши блокирующие негативные мысли, понять свое окружение, изменить свою жизнь и заново ощутить легкость и удовлетворение от жизни.
Обращение за помощью к психоаналитику не означает, что вы менее ценный или менее способный, чем другие люди. Напротив, в большинстве случаев, участвуя в такой деятельности, человек приобретает знания о себе, которые он не может получить иначе, и это помогает ему лучше понять как свою собственную психическую жизнь, так и жизнь других людей.

Дорога длинная и не всегда легкая, но она того стоит!
Мы можем идти вместе!

Для кого

Индивидуальное консультирование взрослых, семейных пар

Как долго?

Продолжительность психотерапии варьируется в зависимости от проблемы и пожеланий человека. Обычно, 1 - 3 часа

Как часто?

В зависимости от проблемы и желания человека, в среднем, консультации длятся на две - три недели.

Сколько стоит

Стоимость часовой консультации стоит 3000 руб. При заказе нескольких сеансов предоставляются скидки.
КОНСУЛЬТАЦИЯ ПСИХОЛОГА

Обычно психологическая помощь
проводится в два этапа

Психодиагностический этап

Психодиагностический этап: содержательное изучение проблемы. Анализируются первопричины проблемы, которые трудно осмыслить самостоятельно, так как они проявляются, в основном, в виде переживаний и  тревожном эмоциональном состоянии.
Первичная консультация направлена на психологическую диагностику проблемы клиента.
Для анализа проблемы я использую различные психологические тесты. Опыт показывает, что оптимальная продолжительность первичной консультации от 1 до  1,5 часов . По итогам  подбираются адекватные методы консультирования и психокоррекции.

Психокоррекционный этап

Психокоррекционный этап:  на этом этапе я помогаю осознать причинно-следственные связи проблемы ,  мы  обсуждаем внутренние и психологические механизмы проблемы.

В итоге нашей работы,  мы более четко формируем понимание того, что и как нужно сделать и в каком направлении двигаться. Я профессионально корректирую и поддерживаю, каждое совершаемое Вами практическое действие по разрешению проблемы или достижению нужных результатов.  И только улучшения Вашего психологического состояния и будет доказательством верности Вашего решения обратиться ко мне за психологической помощью.

Оказание психологической помощи

Психологическая помощь
Москва

Психологическое консультирование направлено на:

  • Кризисы и проблемы в отношениях.
  • Сексуальные и репродуктивные проблемы.
  • Трудности в общении между детьми и родителями.
  • Проблемы, возникающие в результате развода.
  • Помогите с интеграцией в социальные группы.
  • Установление, преодоление и противодействие психологическим преследованиям.
  • Депрессия, беспокойство, приступы паники.
  • Достижение положительной самооценки в отсутствие самооценки.
  • Справиться со стрессом.
  • Управление гневом.

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия — это краткосрочное, целенаправленное, психотерапевтическое лечение, которое использует практический подход к решению проблем. Его цель — изменить образ мышления или поведения, стоящий за трудностями людей, и, таким образом, изменить их чувства. Он используется для лечения широкого спектра проблем в жизни человека, от проблем со сном или проблем с общением с другими, трудностей с расставанием, злоупотребления наркотиками и алкоголем или тревоги, депрессии и панических атак и т.д. отношение людей и их поведение, с акцентом на мысли и убеждения (когнитивные процессы человека) и как эти процессы связаны с тем, как человек решает эмоциональные проблемы.
Когнитивно-поведенческая терапия — это не искусственная позитивация жизни, а доказательная терапия с долгосрочными преимуществами.

Самопознание является важным фактором изменения взглядов и поведения и интеграции всех частей личности. Это своего рода путешествие к себе, в котором человек достигает истины, которые по тем или иным причинам он не хотел понимать и признавать. Если это время идет с точки зрения поддержки и профессионального анализа, это приводит к изменениям и удовлетворенности. Конечно, это во многом зависит от желания клиента работать над собой и расширять свои возможности.

Подход всегда индивидуален. Продолжительность терапии зависит от мотивации, ресурса для клиента и его состояния.

Кратковременная психотерапия ограничена по времени и проводится в течение нескольких сеансов. Цель состоит в том, чтобы решить конкретную проблему и работать по запросу клиента.

Долгосрочные терапии не имеют временных рамок, так как акцент здесь делается на личностном развитии. Более глубокое понимание поведения и мотивации, как они были сформированы как таковые, что они помогли, какие психологические трудности вызывают сейчас, и какие варианты изменений могут быть встроены в процесс психотерапии.

Я убеждена, что человек может многое сделать в своей жизни: может быть строителем и созидателем, а может стать разрушителем и вандалом. И это умение относится как к внешним предметам и обстоятельствам, так и к личной жизни. Иногда, человеку самому сложно распознать, что во благо, а что во вред. И помочь может сторонний взгляд, непредвзятое мнение и искреннее сопереживание хорошего психолога, к которому обратиться как и при личной встрече так и анонимно по скайпу или по телефону.

Контактная информацияЧастный психолог
Светлана Сёпина

Я считаю психологию и психотерапию своим призванием. Помогать людям в их трудностях и поисках — это моя ответственность, вдохновение и удовлетворение. Я люблю свою работу и твердо верю, что психотерапия может значительно улучшить жизнь людей.
Адрес
Ленинский проспект,
Москва офис 3005
Телефон
8-800-775-49-41
Email
svetlana@psysfera.ru

ЕСЛИ ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО:
— у вас в жизни наступил кризис;
— если вы чувствуете внутреннюю пустоту;
— ваша жизнь кажется серой и бессмысленной;

— если вы чувствуете беспокойство, напряжение или депрессию;
— если вы страдаете от страхов, фобий или какой-то зависимости, с которой вы хотите иметь дело;

— если у вас навязчивые мысли или приступы паники; — если вы чувствуете себя потерянным, злым, грустным и наполненным негативными чувствами большую часть времени;

Я помогу вам открыть свои внутренние ресурсы, изменить свою жизнь и заново ощутить легкость, удовлетворение и радость от жизни.