Почему частный психолог не твой друг или почему друзья не могут быть психотерапевтами - Профессиональный частный психолог

Это интересный вопрос, потому что мы все часто слышали, что «нам не нужен частный психолог, потому что у нас есть друзья» с ними мы будем сидеть, плакать, пить и все пройдет».Психотерапия, когда она качественная, не является хорошо оплачиваемой симпатией — даже проповедью о том, как исправить свою жизнь. Работа психотерапевта на самом деле заключается в создании процесса, в котором вы можете наблюдать за собой. В конечном счете, любая психотерапевтическая модальность позволяет воссоздать и переписать личную историю. Хороший психотерапевт с самого начала предупреждает вас -» У нас нет волшебного слова или легкого решения. Здесь нет волшебной диеты. «Боль — это часть тебя, и ты должен измениться, чтобы избавиться от нее. Я могу помочь, но я не могу сделать вашу часть работы за вас . » Некоторые терапевты вообще не говорят об этом своим клиентам, и причины этого могут быть разными, но что бы это ни было — расчет только на вашего психотерапевта — это абсолютно неверная схема. Напротив, терапевт с вами, чтобы помочь вам быть успешным самостоятельно.Мне нравится сравнение американского психотерапевта Джули де Азеведо Хэнкс, который говорит: «Психотерапевты похожи на тренеров, которые стоят в стороне, наблюдая за игрой вашей жизни, в то время как друзья — такие же игроки, как вы в одной игре. Оба важны, но роли и точки зрения разные «

Ваши друзья хотят, чтобы вы были счастливы, но не меняются, потому что они не хотят менять свои отношения с вами, в то время как терапевт хочет, чтобы вы были счастливы, и призывает вас меняться — так что найдутся некоторые из ваших друзей, которые не поймут и не примут эти изменение.

Когда люди решают преуменьшить психотерапию — обычно, не зная об этом, иногда они говорят что-то вроде: «Я знаю это сам, те же вопросы, которые я задавал и отвечал» или «Это мало что дало, я чувствую то же самое, Я не понимаю, как это может помочь мне. Возможно, это так, но у меня сложилось впечатление, что люди редко отвечают на вопросы, которые они могли бы задать сами себе, — и никто не ожидает от них ответа, как и ваш психотерапевт. Но есть и другие важные отличия, которые я хочу предложить вам для размышления …

1. Это время, когда вы можете быть самим собой — полностью самим собой — с радостями, страхами, прошлым и будущим, со всем, что проходит через вашу голову — и это совершенно без оценки другого. И вам не нужно ничего делать чтобы понравиться.

2. Как бы вы себя чувствовали, если бы поделились своими самыми глубокими секретами с другом? Дело в том, что для некоторых это приемлемо, но не для всех.  Ваш частный психолог понимает, что вы не скажете абсолютно все, но чем более вы расслаблены, тем легче и эффективнее будет терапия.

3. В успешной терапии психотерапевт поможет вам обнаружить, понять и увидеть более глубокий смысл ваших решений, мыслей и повторяющихся моделей поведения, включая отношения с вашими партнерами.

4. Хороший психотерапевт поможет вам понять, какие моменты вашей жизни вы хотите повторить, а какие нет.

5. С терапевтом вам не нужно думать о том, как долго он будет вас слушать.. Как часто вы можете ожидать, что друг будет слушать вас так долго? Время, которое выделяет вам психотерапевт, зависит только от финансовых ограничений, в отличие от друга, у которого есть свои собственные проблемы и множества собственных дел

Напоследок: как узнать, хорош ли ваш психотерапевт . К сожалению, только через пробы и ошибки. Большинство людей отказываются от работы с частным психологом при первой неудачи.Но если у вас есть проблема — попробуйте еще раз, оно того стоит.

Во- первых, вы должны доверять друг другу и почувствовать , что психотерапевту вы можете доверить свои самые большие страхи и секреты. Неважно, мужчина или женщина, молодой или старый. Если вы чувствуете, что можете доверять, только тогда может произойти контакт и психотерапия.

Второе: вы чувствуете себя неловко , немного унизительно, терапевт показывает свое превосходство и знания. Если так, то это не ваш психолог.

Третье: вы застопорились в одних и тех же тяжелых разговорах и воспоминаниях, не двигаясь ни миллиметра в течение нескольких месяцев? Если так, то это не ваш психолог.

Четвертое. Чувствуете ли вы поддержку и понимание? Чувствуете ли вы изменения в своей жизни. Если да, то оставайтесь с тем же психотерапевтом, пока ваши проблемы не будут решены.